YOGA E SUP YOGA

Lo Yoga

Noi Surf House Sanvi crediamo che lo yoga sia un’attività complementare al surf e per questo a tutti nostri clienti diamo la possibilità di praticarlo nel giardino della surfhouse con una bravissima istruttrice di yoga locale.

Lo yoga si è trasformato in una attività che tutti i surfisti dovrebbero praticare: oltre a migliorare la tecnica e le capacità fisiche e mentali può essere di grande aiuto per evitare infortuni e lesioni.

Non ci credi? Allora pensa a Kelly Slater (11 volte campione del mondo), Rochelle Ballard (pionera del surf) e a Gerry Lopez (il re del PipeLine) e a come rimangano sempre sulla cresta dell’onda grazie oltre ad altre cose alla loro pratica costante dello Yoga.

La partica dello yoga comporta attenzione e concentrazione al 100% del corpo, e con il controllo della respirazione si può anche lavorare sulla mente.

A livello fisico una sessione di Yoga migliora la tua forza, la tua flessibilità e ti aiuta ad acquisire una migliore propriocezione, equilibrio e coordinazione.

A livello mentale, seguendo a lungo con la pratica delle asana, lo sviluppo mentale e fisico ti aiuta in generale nella vita, però specialmente a conseguire nuovi punti di vista, maggiore concentrazione, affrontare le paure, apprendere a controllare le emozioni e a mantenere la calma.

Quindi inizia a praticare lo Yoga e non ci saranno onde che ti resisteranno!

SUP YOGA
Se ami lo yoga e gli sport acquatici amerai il Sup&Yoga.

Praticare una sessione di asana galleggiando sull’acqua è una esperienza unica, di seguito le ragioni:

• Connessione con la natura: ogni volta che combiniamo natura e yoga capitano cose magiche. Non c’è neanche bisogno di dirlo che se stai galleggiando sull’acqua vedendo il cielo sopra di noi e l’acqua sotto, gli uccellini che cantano, le verdi colline attorno sentiremo una sensazione totale di calma e serenità.
• Per tutti: che tu sia principiante o hai già percorso un tratto nel cammino dello Yoga, realizzare Sup&Yoga ti permetterà di scoprire (o riscoprire) le asana più semplici. E capita che stando sopra a una tavola da SUP e con il cambio del mezzo a cui siamo abituati, fa si che tutto torni a cambiare e ci dia una nuova prospettiva del nostro corpo e dei suoi movimenti
• Rinforza il tuo corpo: già solo per lo stare in cima alla tavola, avrai tutta la muscolatura del core attiva, visto che sono questi muscoli che ci aiutano a mantenere la stabilità. Una lezione di SUP Yoga equivale fisicamente al doppio rispetto a una pratica a terra.
• SUP YOGA richiede una attenzione piena e maggiore concentrazione. Avrai così tutti i sensi molto attivi che ti permetteranno di aumentare il tuo stato di coscienza. Perciò è molto probabile che quando esci dall’acqua tu ti senta come nuovo e molto più felice.